LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Si ta luftojmë ankthin?

22 Dhjetor 2016, 08:40, Lifestyle CNA

Femrat shpesh vuajnë pafund nga stresi. Me kalimin e moshës këto janë disa nga këshillat që japin sociologët për të reduktuar ankthin:

Evitoni stresin. Ruani qetësinë.

Mos harroni! Sporti bën mirë për zemrën.

Shmangni veset.

Pakësimi i alkolit, duhanit, kafesë apo pijeve me kafeinë, drogave të ndryshme ul nivelet e ankthit.

Flini mjaftueshëm.

Ushqehuni mirë, shpesh e mjaftueshëm.

Qëndroni me persona ku gjeni mbështetje.

Këshillohet të shmangen qëndrimet strikte e shumë protektivë kundrejt fëmijëve.

Vlerësoni siç duhet përparësitë në jetën tuaj.

15:11 Lifestyle

Kritikohet Bieber

Justin Bieber ka darkuar mbrëmjen e kaluar në Kaliforni. Kën...

11:00 Lifestyle

Zhvishet Stodden

 Mosha e saj 22 vjece nuk e ndalon aspak të zhvishet në rrje...

Lajmet e fundit nga