Buzëqesh Kris Jenner
Edhe pse 59 vjece ajo duket mjaft e bukur ,elegante, sharma...
Psikiatria italiane, dr. Elizabeth Lombardo, pohon se edhe ata që nuk janë optimistë nga lindja, mund të mësojnë që ta shikojnë jetën më pozitivisht. Për ta arritur këtë, ata do të duhej t?i përmbahen pesë ?recetave? kryesore për lumturi.
Së pari fillohet me mbajtjen e një ditari të mirënjohjes, ku janë shkruar gjërat më të rëndësishme të cilat personin e bëjnë të lumtur. Është dëshmuar që rikujtimi i përmbajtjeve të këtij ditari në një gjendje depresioni gjithsesi mund ta përmirësojë disponimin tuaj.
Hapi i dytë dhe i tretë përfshijnë relaksimin dhe ushtrimet, ndërsa dr. Lombardo pohon se në rastin e depresionit të thellë, marrja me sport është po aq efektiv sa edhe ilaçet kundër depresionit,. Çështja është, megjithatë, se si t?i bindësh njerëzit në depresion që të ushtrojnë, duke pasur parasysh se ata nuk kanë aspak vullnet dhe fuqi.
Rregulli i katërt thotë që njerëzit më të lumtur duhet t?u ndihmojnë atyre që janë më pak të lumtur, duke ua kujtuar gjërat pozitive nga jeta e tyre. Në fund, ekspertja italiane rekomandon kontakte sa më të shpeshta dhe socializime me njerëzit e njohur dhe të dashur, sepse kështu më lehtë dilet nga rrethi vicioz i depresionit.
Doktoresha Lombardo pohon se 50 për qind e lumturisë vjen nga karakteri i lindjes, ndërsa dhjetë për qind varet nga rrethanat e jashtme në të cilat gjendet personi. Pjesa tjetër, madje 40 për qind e lumturisë varet nga çdo individ dhe angazhimi i tyre për ta arritur lumturinë.
Edhe pse 59 vjece ajo duket mjaft e bukur ,elegante, sharma...
Njerëzit e suksesshëm kanë përjetuar ulje dhe ngritje në je...
Vazhdojnë xhirimet e serialit më të transmetuar TOWIE . Në ...
Cilat janë ngjyrat me te bukura te sezonit? Vera sjell me v...
Kimberly Wyatt e veshur e gjitha me një fustan bardhë e zi ...
Me rritjen e temperaturave edhe veshjet po ndryshojnë. Buku...
Dashuria është e përjetshme…deri sa zgjat. Tatuazhet për çi...
Njihet si një prej personazheve më të lakuar të botës së sho...
Gjatë verës depilimi duhet të jetë perfekt dhe pa gabime ed...
Frika e shtimit të peshës, frika e celulitit apo e humbjes ...
E veshur bardhë e zi Jessica Wright ka pozuar para kamerave...
Dr Phil ofron këshilla se si duhet të silleni me një partne...
Mollie King duket se e ka rikuperuar veten nga depresioni d...
Thjeshtë jeni duke qëndruar nën mendimin se “I dashuri më in...
Mark Wright dhe Michelle Keegan po ja kalojnë mjaft bukur n...
Bota është e ndarë në 2 tipe njerëzish, ata që janë gjithnj...
Kim Kardashian tregoi para disa orësh linjat e saj elegante...
‘Ermal, always by your side’ është dedikimi i këngëtares Rez...
Këshilltarët federalë shëndetësorë rekomanduan për miratim n...
Njerëzit e suksesshëm kanë përjetuar ulje dhe ngritje në jet...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia ka dalë me një njoftim zyrtar në lidhje me atentat...
Në zbatim të ligjit Nr. 10 192, datë 03.12.2009, “Për Para...
Avokati Andrea Zotaj, pjesë e Dhomës së Avokatisë në Gjiro...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Një tërmet me magnitudë 5.9 e shkallës Rihter ka godit...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...