Krupa darkon me Zago-n
Edhe pse 36 vjece ajo nuk tregon aspak moshën që ka. E vesh...
Studimi më i fundit pohon se në qoftë se vetëm gjysmë ore në ditë i ndani për ushtrime të lehta, do të ndjeni përmirësim të shëndetit dhe do të përjetoni nxitje për të ndaluar pirjen e duhanit. Hulumtuesit në Norvegji ka gjetur se njerëzit e moshuar, të cilët janë fizikisht aktivë jetojnë më gjatë se njerëzit që janë fizikisht joaktivë. Studimi është kryer në grupin e 6.000 njerëzve mbi 73 vjeç.
Profesori i Departamentit të Mjekësisë Sportive, Ingar Holm, i cili udhëhoqi studimin, thotë se ka vërejtur shumë përfitime nga ushtrimet. ?U konkludua se janë të mjaftueshme vetëm 30 minuta aktivitete fizike në ditë dhe duhet të përpiqeni që mënyrat e ndryshme rekreative t?i bëni më shpesh dhe më gjatë. Është provuar se nga aktiviteti fizik ka përfitime shëndetësore për trupin, prandaj duhet të ketë një vend të rëndësishëm në jetën e përditshme. Ushtrimet janë po aq të rëndësishme për të gjithë, pavarësisht nga pesha e trupit?, tha ai.
Edhe pse pilula për pavdekësi nuk ekziston, shkencëtarët zbulojnë sekretet që do të ndihmojnë të zgjasim jetëgjatësinë. Rekreacionet e lehta në suaza të përditshme, të tilla si, çiklizmi apo ecja e shpejtë forcojnë muskujt, japin vitalitet dhe zgjasin jetën. Ushtrimet pra mund të ndihmojnë edhe duhanpirësit që të braktisin këtë zakon të sëmurë, thonë studiuesit. Njerëzit të cilët ushtrojnë të paktën 30 minuta në ditë kishin dy herë më shumë gjasa për të lënë duhanin sesa njerëzit që janë fizikisht joaktivë.
Edhe pse 36 vjece ajo nuk tregon aspak moshën që ka. E vesh...
Një mënyrë e mirë për të shtuar energjitë dhe ndjenjën e lum...
Dridhjet e duarve mund të shkaktohet si pasojë e konsumimit...
Veshja e saj kishte frymëzim nga rryma e viteve 90, prandaj...
Fotot e saj të publikuara në rrjtet sociale janë mëse atrak...
Në rutinën e përditshme, pavarësisht të gjitha obligimeve j...
Shega fruti më e mirë që mbron zemrën nga kolesteroli i lar...
Tre bukuroshet bjonde të botës së showbizit u fotografuan n...
Nuk ka rëndësi se ku qëndroni ulur, në zyrë, në shkollë, në...
Nga një prej minierave më të thella të diamantëve, mbërrin n...
Pastron poretNë saj të vlerave të tija antiseptike, lëngu i...
Edhe pse nuk ka publikuar këngë të reja që prje viteve 80, ...
Amanda Holden edhe pse 44 vjece duket mjaft elegante si dhe...
Sa më shumë që t’i lash flokët, ato do të jenë më të shënde...
Aktori Orlando Bloom u fotografua para pak ditësh duke kalu...
Çdo dietolog ka njohuri për veprimin dhe efikasitetin e mja...
Balerina shqiptare, Klaudia Pepa, ka arritur të shkojë në fi...
Trafiku është një nga ato gjërat e pakta që nuk ka ndonjë im...
Të paturit e një fëmijë mund të dëmtojë në mënyrë të përhers...
Marrja e një doze të vogël aspirine çdo ditë mund të zvogëlo...
Sot, në një deklaratë për mediat, kreu i grupit parlamenta...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Polonia ka hapur përkohësisht një pikë kufitare me Ukrainë...
Autoriteti Palestinez e ka prezantuar kabinetin e ri të en...
Të dielën në Turqi zhvillohen zgjedhjet lokale që shihen s...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...