Këlliçi: “5 D” nuk mbyllet me drejtorët, Veliaj do përgjigjet para drejtësisë
Drejtuesi i PD-së për Tiranën dhe ish-deputeti, Belind Kël...
Drejtuesi i PD-së për Tiranën dhe ish-deputeti, Belind Kël...
Të luftosh stresin mund të duket mjaft e vështirë megjithatë sipas disa studimeve ekzistojnë disa mënyra të thjeshta të cilat ndikojnë në uljen e tij.
1.Të lash duart me ujë të ngrohtë
Pas një ditë të gjatë pune dhe ku mund të kemi renditur të gjitha shqetësimet dhe problemet tona duket se larja e duarve me ujë të ngrohtë ndikon mjaft për të ulur nivelin e stresit.
Ndonëse duket sikur nuk ka ndikim të këndosh një këngë me veten sipas shkenctarëve ka mjaft efekte pozitive mbi presionin e gjakut dhe diçka e tillë ndikon në uljen e stresit.
3.Të bësh fytyra qesharake
Duket se efekti masazhues që I shkakton muskujve të fytyrës të bërit të fytyrave qesharake është një element mjaft I vlefshëm pikërisht për të patur ndikim në nivelin e stresit.
4.Të bësh shkarravina
Kjo është një tjetër metodë mjaft interesante për të çliruar stresin dhe gjithashtu fantazinë në vizatime të ndryshme. Për këtë arsye është e këshillueshme mbajtja e një blloku dhe një stilolapsi gjithmonë me vete.
5.Të konsumosh një sallatë
Konsumimi i perimeve është gjithnjë i këshillueshëm dhe në shumicën e rasteve stresi shkakton uri. Kështu një pjatë sallate do të ishte një mundësi e mirë për të ulur disi urinë por edhe nivelin e stresit.
6.Përqafimi
Dhënia dhe marrja e afeksionit nga njerëzit e afërt është gjithnjë mjaft I rëndëishëm për njerëzit. Një përqafim në një çast stresi do të ishte idealja për të përmirësuar situatën.
Kim Kardashian nuk rresht kurrë së provokuari me fotot e saj...
Kombinimi ideal i një fundi shumëngjyrësh në trupin e Taylo...
Ujëvarat janë një ndër fenomenet më të bukura të natyrës.Tek...
Modelja seksi, Irina Shayk është fotografuar në aeroportin e...
Jemi mësuar shpesh ta shohim imazhin e saj të kuruar në det...
Edhe pse vetëm 18 vjece ajo po ecën me hapa të sigurta në b...
Kaia Gerber ka mamanë më të bukur në botë dhe padyshim që ed...
Të kurosh veshkat duke mbajtur në kontroll diabetin. Kjo ës...
Nuk janë foto profesionale, por thjesht disa foto që ajo i k...
Modelja e fundit që i është bashkuar fotove topless me peshq...
Ai është një prej personazheve publikë më të pëlqyer dhe kj...
Pa e kuptuar, mendimet dhe sjellja jonë mund të ndikohen, në...
Hani atë që dëshironi, duke mos patur kufizime edhe për sa ...
Një numër shumë i vogël bebesh prematurë janë shpëtuar më he...
Proteina dhe dy perime-ushqimi perfekt për ndërtimin e trur...
Të fotografosh veten sot është bërë shumë e thjeshte, mjaft...
Kur mjeku ju thotë se keni paradiabet, mund të mendoni se n...
Pas kaq shumë debateve në rrjetet sociale, supermomba Kim K...
Kanë kaluar vetëm pak ditë që nga ceremonia e dasmës së tyr...
Dollitë mund të shkojnë nga ato më rutinë – “Për ne!”, gjer...
Sot, në një deklaratë për mediat, kreu i grupit parlamenta...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Polonia ka hapur përkohësisht një pikë kufitare me Ukrainë...
Autoriteti Palestinez e ka prezantuar kabinetin e ri të en...
Të dielën në Turqi zhvillohen zgjedhjet lokale që shihen s...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...