Kardashian dhe Disick pijnë kafe
Me të bardha dhe vija 35 vjecarja Kourtney Kardashian ecte n...
Lumturia është ndjesia që të gjithë kërkojnë ta provojnë, në disa raste ajo është e vështirë të arrihet, por përmes këshillave dhe vendimeve që ne mund të marrim gjatë jetës është mënyra më e thjeshtë për t’ia dalë. Këshillat që ju duhen për një jetë të lumtur janë:
Shpenzoni para për të tjerët
Studimi arriti në përfundimin se njerëzit më të kënaqur ishin dhuruesit më të mëdhenj, pavarësisht se çfarë kishin fituar. Ata ndihen gjithnjë më mirë duke dhuruar në vend që të mbajnë vetëm për vete.
Mirënjohja
Profesori Martin Seligman nga Universiteti i Pensilvanisë zbuloi se njerëzit që shkruanin tri gjëra të mira që i ndodhin në ditë ishin dukshëm më të gëzuar me jetën e tyre sesa pjesa tjetër që nuk i numëronin bekimet. Nuk kishte nevojë që të mirat e mbajtura shënim të ishin domethënëse, mjafton ta kishin bërë tjetrin të ndihej mirë.
Provoni diçka të re
Njerëzit që ndërmarrin aventura, provojnë eksperienca të reja dhe që i ndryshojnë rutinën e tyre janë shkencërisht më të lumtur në përgjithësi. Provoni gjëra të reja për të mbetur gjithnjë kureshtarë dhe për ta shijuar jetën në maksimum.
Kërkoni prehje
Studimet kanë treguar se natyra njerëzore e ndjell një ngjarje të pëlqyeshme. Pritja e një dreke apo darke, apo parashikimi i argëtimit në një mbrëmje jashtë, do t?jua sjellë vërtet alegrinë.
Shihni më shumë ngjyrën blu
Kërkuesit nga Universiteti i Suksesit treguan se ekspozimi ndaj ngjyrës blu, rriste vetëbesimin, ulte stresin dhe nxiste lumturinë. Studimi zbuloi se kur njerëzit shihnin ngjyrën blu, bëheshin më të gëzuar.
Flini të paktën gjashtë orë
Gjashtë orë dhe 15 minuta janë sasia minimale e gjumit që ju duhet për të qenë në humor të mirë, thotë një studim britanik. Studimi pyeti të rritur të moshave 18 dhe 65 rreth nivelit të tyre të lumturisë nga shkalla një në pesë. Ata që flinin rreth gjashtë orë e pak minuta gjatë natës, ishin më të gëzuar dhe të kënaqur.
Miqtë
Sigurohuni që të keni të paktën 10 miq të mirë. Të rriturit që kanë dhjetë shokë për kokë janë më të gëzuar me jetën sesa ata që kanë pesë ose më pak, ka zbuluar një studim britanik. Dhe duket se shprehja sa më shumë aq më mirë, është vërtet e aplikueshme. Sa më shumë miq të keni, më të plotësuar ndiheni.
Gjeni një partner
Lidhja me dikë në aspektin romantik do t?jua rrisë ndjeshëm gëzimin, plotësimin dhe nivelin e të ndjerit mirë në jetë. Njerëzit në lidhje ishin përgjithësisht më të lumtur sesa ata që ishin beqarë.
Me të bardha dhe vija 35 vjecarja Kourtney Kardashian ecte n...
Lëngu i patateve është një produkt i cili mendohet se ka efe...
Ylli i serialit britanik TOWIE, Dan Osbourne po kalon shumë ...
Lumturia shpeshherë është pas shpine … nëse do të mësonit të...
Ajo është një prej supermodeleve më të suksesshme të botës d...
Pse të helmoheni me ilaçe kundër dhimbjes dhe pa nevojë të b...
Martesa e tyre tashmë me një kohëzgjatje dy vite duket e lum...
Ndikimi i gjumit të natës në zhvillimin dhe shëndetin e fëmi...
Dyshja më simptatike e serialit Made In Chelsea ishte ajo me...
Ilaçi kundër kancerit ekziston, ndërkaq për atë zbulim që ng...
Pirja e duhanit jashtë gjatë netëve të ftohta dhe paratë e s...
Ata të dy të krijonin idenë e ciftit ideal por ja që nuk ësh...
Studimet e ndryshme kanë treguar se është normale të shohësh...
Është kthyer më e shplodhur dhe më e bukur se kurrë nga push...
Festimet për familjen e reperit Kanye West nuk kanë marrë en...
Stromboli është ndoshta vendi më i spikatur në Ishujt Aeolia...
Holly Hagan nuk lë asnjë moment pa na treguar format e saj s...
E bukur ka qenë, është dhe do mbetet. Kështu e vlerësuan iko...
Ngjyra e verdhë duket se do të jetë ngjyra e verë 2015. Të g...
Një make-up artiste shumë e talentuar po i mahnit të gjithë ...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...