Doni të shpëtoni nga depresioni? Filloni kërceni!
Thoni se ndiheni më të lumtur që kur keni filluar të shkoni ...
Edhe nëse i hani këto ushqime vonë para se të flini niveli i sheqerit në gjak nuk do të rritet. Lajmi i mirë është se ju mund të humbi peshë teksa flini.
Frutat e pyllit. Kjo është menuja më e mirë e atyre që nuk mund të rrinë dot pa sheqer. Ato kanë fibra të cilat ju ndihmojnë të humbni peshë.
Kosi pa yndyrë. Kalciumi konsiderohet një nga mineralet më të mira për të reduktuar peshën. Për këtë arsye konsumoni kos pa yndyrë gjatë vaktit tuaj të darkës.
Bajamet. Përmbajnë fibra, proteina dhe omega 3. Një grusht bajamesh është mjaftueshëm për të thyer urinë dhe për t’u ngrënë para gjumit. Kombinimi i fibrave dhe proteinave stimulon metabolizmin.
Mishi i gjelit të detit. Gjeli i detit përmban një aminoacid të quajtur leucinë, i cili luan një rol të rëndësishëm për mbrojtjen e muskujve dhe bën trupin të jetë më energjik.
Avokado. Ato janë të pasura me fibra dhe për këtë arsye bëjnë pjesë në grupin e ushqimeve të lejuara për t’u konsumuar para gjumit.
Thoni se ndiheni më të lumtur që kur keni filluar të shkoni ...
Ajo ka darkuar mbrëmjen e kaluar në një restorant japonez të...
Inteligjenca artificiale, alienët e përparuar dhe njerëzit a...
Brokoli do të duhej që të gjendej në mesin e ushqimeve në kr...
Olivia Wilde e veshur totalisht sportive dhe plot klas njëko...
Mbrëmja e sotme do të sjellë në ekranin e televizioneve brit...
Hulumtimi më i ri ka treguar që ushqimi i zakonshëm, si rrus...
Ditët fillojnë të zgjaten dhe orët me diell rriten prandaj n...
Ylli i popit Madonna ka guxuar gjithnjë me performancat e sa...
Si e dashura e një prej këngëtarëve më të suksesshëm të grup...
Chloe Goodman ka dashur ti festojë pashkët në mënyrë seksi. ...
Nëse i hidhi bustinat e çajit, po bëni një gabim të rëndë. D...
Roli i tij kinematografik në filmat e shumtë ka bërë që të d...
Montpellier është kryeqyteti i Linguadoca, i vendosur në gjy...
Evo Volis e ka kthyer tashmë në traditë, maratonën femërore ...
Matt Smith dhe e dashura e tij Lily James janë fotografuar n...
Rritja e numrit të fëmijëve alergjik sa vjen dhe rritet, ndë...
Këngëtarja Elvana Gjata shfaqet kuq e zi në qytetin e Suedis...
Ata po planifikojnë shumë sete fotogrtafike në të cilat do t...
Ky është përfundimi në të cilin kanë arritur shkencëtarët e ...
Sot, në një deklaratë për mediat, kreu i grupit parlamenta...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...