Ferrario shpërthen
Stefania Ferrario është ndër të rrallat modele që i priste f...
Shumë persona shpesh shkojnë në palestër për të rëne në peshë, por mënyra më efektive që të luftosh kundër qelizave të yndyrës është të mbash një dietë të shëndetshme e cila djeg yndyrnat e trupit tuaj. Ja ku ju paraqesim një listë të disa ushqimeve që reduktojne yndyrnat më shpejt në trupin tuaj:
1- Drithërat: Jo vetëm që kanë shije të mirë por gjithashtu ju bëjnë që të mos ndiheni edhe aq të uritur. Drithërat përmbajne fibra që ndihmojnë në stabilizimin e kolesterolit.
2- Vezët: Vezët janë të pasura më proteina dhe përmbajne sasi të ulëta në kalori. Vezët na ndihmojme të ndërtojme muskujt dhe të zhvillojne kolesterol të mire.
3- Molla: mollët janë të pasuruar me antioksidantë të fuqishëm dhe suplementë të tjerë. Më e rëndësishmja, ato përmbajne pektin e cila ndihmon në reduktimin e qelizave yndyrore në trup.
4- Specat jeshil (djegës): Specat jeshilë përmbajnë një komponent, Capsaicin, i cili ndihmon në zhvillimin e qelizave të rritjes dhe djeg kaloritë në një kohe shumë të shpejt.
5- Hudhërat : Hudhëra përmban allicin e cila ka përberje anti-bakteriale që ndihmojnë në reduktimin e yndyrës dhe largojnë kolesterolin e dëmshëm.
6- Mjalt: Mjalti është një ndër ushqimet më të mira për djegjën e kalorive. Shto mjalte në një gote me ujë të nxehtë dhe pije rregullisht në mengjes.
7- Çaj jeshil: Çaji jeshil është çaji më efektiv nëse kërkon të biesh nga pesha. Ai përmban antioksidante që ndihmojnë në stabilizimin e peshes suaj. Pini rregullisht çdo ditë dy filxhane për rezultate më të mira.
8- Bar Gruri : ai nxit metabolizmin tonë dhe ndihmonë në reduktimin e yndyrës.
9- Domate: Domatet na ndihmojne që të djegim yndyrnat shumë shpejt. Gjithashtu na mbron nga rreziku i kancerit, prandaj perdorini domatet rregulisht në dieten tuaj.
10- Çokollata e zezë: Çokollata e zezë është e pasur me flavonoide dhe antioksidantë që ulin kolesterolin e keq dhe rrisin kolesterolin e mirë. Nxit rritjen e nivelit të serotinës në gjak dhe gjithashtu djeg yndyrnat.
Stefania Ferrario është ndër të rrallat modele që i priste f...
Për 1 vit është shtuar me 1000 numri i personave që vuajnë n...
Modelja shqiptare, Angela Martini ka praktikuar teknikën e j...
Tretja shpesh bëhet shumë shqetësuese në organizmin tonë dhe...
Edhe pse nuk keni dëgjuar për bukuroshen amerikane, Brooke H...
Ministrja e Integrimit Europian, Klajda Gjosha, ka zhvilluar...
E njohur për bukurinë e saj natyrore, Jessica Alba ka pozuar...
Jeshilja e errët, gria, ngjyrat e tokës dhe e kuqja dominuan...
Albumi jashtëzakonisht i suksesshëm i Katy Perryt, “Teenage ...
Sara Brautigam, anglezja 21-vjeçare është deklaruar e vdekur...
Fundjava ka kaluan duke bërë shopping në Bretnwood për bukur...
Këngëtarja Çiljeta Xhilaga duket më seksi se kurrë. Me këtë ...
Chloe Sims është në kërkim të një mashkulli ideal, që pas nd...
Orari i punës është dhe periudha ku shumica e personave e nd...
Si gjithmonë elegante por edhe klasike njëkohësisht, edhe kë...
Gratë duken të bukura edhe në momentet e tyre më të vështira...
Myleene Klass mund të konsiderohet me plotë gojën si një zon...
E famshmja Rihanna ka paralajmëruar dy këngë të reja. Këngët...
Si një prej yjeve më të klikuar të spektaklit të mirënjohur ...
Duke qenë se koha në kaliforni ka qenë goxha e ngrohtë, Kate...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...