Pozon Jessica Alba
Ajo është vlerësuar shpesh si një nga femrat më të bukura në...
Punët e shtëpisë në realitet janë shumë të mërzitshme. Por cfarë të bëni? Kur grumbullohen, nuk ka shpëtim: Shtëpia duhet të shkelqejë, pavarësisht se ne kemi dëshirë të qëndrojmë shtrirë duke shikuar filmat e serialet e preferuara.
Në këtë artikull, jo vetëm që do ju trimërojmë që të bëni punët e shtëpisë, por do përpiqemi që të ju tregojnë dhe anën e ndritshme të tyre dhe ndikimin që e kanë ato në humbjen e peshës dhe në ruajtjen e vitalitetit.
Nuk ka stërvitje më të mirë për një shtëpiake, një nënë që qëndron në shtëpi, për një femër që punon nga shtëpia, sesa punët e shtëpisë. Punët e shtëpisë janë sport më vete. E duke e bërë këtë lloj sporti, shtëpia juaj do të jetë e pastër dhe e rregulltë. Pesha juaj do të jetë e kontrollueshme, nuk do të shtoni peshë kot dhe do e ruani vitalitetin e do jeni në formë të mirë.
SHËTITJA E QENIT
Një shëtitje gjysëm orëshe me kafshën tuaj të preferuar, ju djeg 50-60 kalori!
HEKUROSJA DHE PALOSJA E RROBEVE
Përkujdesja për rrobet, nuk është vetëm përkujdesje për dukjen tuaj, të fëmijës apo familjarëve. Gjithashtu ju harxhon 65-70 kalori në gjysëm ore.
LARJA E ENËVE
Në gjysëm ore larje enësh, ju do të humbni 75 kalori. Gjë e mirë a po ?
FSHIRJA E PLUHURIT
Shtëpia do te jetë e pastër nëse hiqni pluhurin, e gjithashtu zvogëloni mundësinë e përhapjes së alergjive dhe bakterieve. Ky aktivitet ju konsumon 75-80 kalori brenda gjysëm ore.
RREGULLIMI I KOPSHTIT
Një lajm i mirë për entuziastët e kopshtarisë: Ju do humbisni 100 kalori, brenda gjysëm ore, gjatë përkujdesjes për kopshtin tuaj.
PAZARI
Blerja e gjësendeve për shtëpi, për diken është edhe qejf i vërtetë. E tani do e bëni dhe më me shumë dëshirë, sepse dijeni që në gjysëm ore Pazar, do humbni 100 kalori. Por ju lutem, mos blini ushqim të shpejtë.
Përderisa jeni në shtëpi, ju mund të bëni një ?detyrë të këndshme shtëpie?. Kënaqësi dhe kryerje detyrash shtëpie. Sa bukur, kur në gjysëm ore aktivitet seksual humbim 115 kalori.
PËRDORIMI I FSHESES ELEKTRIKE
Ky aktivitet do mbaj qilimat dhe dyshemenë tuaj të pastër. Ndërkohë, në gjysëm ore ju konsumoni 115 kalori gjatë këtij aktiviteti.
PASTRIMI I DRITAREVE
Ju duhen gjysëm ore pastrim dritaresh, që të konsumoni 120 kalori. Femrat single, me dritare të pastra do të shohin më qartë fqinjin simpatik.
LOJA ME FËMIJË
Keni fëmijë? Nëse jo, duhet të keni patjetër. Përvec se ju bëjnë jetën të lumtur, femijët kanë shumë energji brenda tyre. Pse nuk luani me ta, që të djegni energjinë tuaj së bashku, në të njëjtën kohë duke u kënaqur me trashëgimtarët tuaj? Në gjysëm ore do konsumoni 140 kalori.
LYERJA E SHTËPISË
Nuk është aktivitet i përditshëm, megjithatë është djegës i mirë i kalorive. Për gjysëm ore lyerje dhe dekorim do humbisni mbi 145 kalori.
LËVIZJA E MOBILJEVE
Duke ndihmuar pjesës mashkullore në lëvizjen e mobileve, lehtësisht do humbisni 170 kalori për gjysëm ore.
PASTRIMI I BORËS
Gjatë dimrit, lopata duhet të jetë vegla juaj e preferuar. Përvec se i hapni vetes rrugë, konsumoni dhe 175 kalori në gjysëm ore. Jemi me fat që jetojmë në një vend ku bie borë apo jo?
KOSITJA
Nuk duhet të keni shumë mjeshtri. Kositja djeg shumë kalori. Duke bërë këtë aktivitet zbavitës, ju edhe qëndroni në diell, edhe humbisni 200 kalori për gjysëm ore.
Ajo është vlerësuar shpesh si një nga femrat më të bukura në...
Moska është kryeqyteti i Rusisë. Qyteti është një qendër e m...
Banorët e Nju Jorkut krenohen me faktin që ata përcaktojnë m...
Modelja Candice Swanepoel, engjëlli më seksi i “Victoria Sec...
Sapo ka firmosur divorcin për herë të tretë me bashkëshortin...
Pasi ka kaluar një mbrëmje shpërthyese në kryeqytetin e Shqi...
Modelja britanike Cara Delevingne vazhdon të preket sërish m...
Kjo është pjesë e padrejtësive të mëdha në çifte! Pse, kur s...
Ndoshta e keni dëgjuar se kryqëzimi i këmbëve shkakton variç...
Ed Sheeran fitoi 2 nga 4 çmimet në të cilat ishte nominuar n...
Që të keni pushime të mrekullueshme nuk do të thotë që ju p...
Pa pikë tualeti dhe e veshur sport, kështu është fotografuar...
Alicia Keys në 27 Dhjetorin që lame pas mirëpriti në jetë vo...
Të jesh femër në tregun e sotëm të punës mund të jetë shumë ...
Gazrat lëshuar prej makinave me naftë, rezultojnë si një pr...
Të gjithë ata që jetojnë në Kaliforni, kanë mundësi që të ka...
Një prej hiteve të saj më të dëgjuara është Work, dhe ajo du...
I dashuri i saj ka shumë të drejtë që mahnitet nga ajo, pasi...
Po shihen vazhdimisht bashkë teksa duket se ju pëlqen shoqër...
Ekspertët e opozitës, në materialet e tyre hulumtuese,...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia ka dalë me një njoftim zyrtar në lidhje me atentat...
Në zbatim të ligjit Nr. 10 192, datë 03.12.2009, “Për Para...
Avokati Andrea Zotaj, pjesë e Dhomës së Avokatisë në Gjiro...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Në kuadër të rotacionit të madh në postet diplomatike ...
Që në muajin shkurt dyqanet në Gjermani janë të mbushura m...
Një tërmet me magnitudë 5.9 e shkallës Rihter ka godit...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Deficiti i llogarisë korrente preku vlerën më të ulët hist...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...